Chegou a estação mais fria do ano, onde a temperatura fica perto do zero grau em algumas regiões do Brasil e além disso, nosso inverno pode ser chuvoso e úmido. O clima pode ser um desafio sair com a bicicleta, mas o ciclista não pode desanimar e somente precisa ser forte para dar o primeiro passo. Sair da cama cedo provavelmente é o mais difícil para a maioria. Depois disso, aos poucos, pedalar vai te esquentar e ao voltar para casa você vai se sentir melhor do que se tivesse ficado dormindo mais um pouquinho, o famoso “Só mais cinco minutos”. Então o ciclista se questiona: Como vou fazer o meu pedal com temperaturas baixíssimas? Confira abaixo algumas dicas que amenizam o desconforto que o frio pode causar ao pedalar.
- Luvas são muito importantes, porque mãos congeladas limitam seus movimentos;
- O rosto sofre bastante com o frio. Óculos de proteção protegem os olhos do vento e mantenha sua cabeça aquecida com touca ou gorro. No pescoço, use uma bandana que é algo mais leve e esquenta;
- Temperaturas muito baixas ou muito altas podem afetar alguns ajustes e engrenagens da bicicleta. Observe os freios, na corrente e nos cabos, tentando identificar algum barulho estranho que indique alguma desregularem. Outra dica é diminuir um pouquinho a pressão dos pneus, para ter um pedal mais confortável;
- Em dias com muito vento, use um corta vento, em dias de chuva, use uma jaqueta impermeável;
- Antes de pedalar, aqueça-se. O aquecimento te ajuda a terminar de acordar e diminui o risco de lesões. Faça quinze minutinhos de aquecimento e corra para fora, para o corpo não esfriar novamente.