DBike - Revista catarinense de cicilismo | Santa Catarina, 17 de maio de 2024 | Quem somos | Contato

Ciclismo cria hábitos saudáveis desde a infância

A prática do ciclismo é benéfica desde a infância

O período da infância é apontado como a faixa etária mais propícia para novas descobertas. Visando isso, a introdução de uma vida saudável e a prática de exercícios físicos regulares traz benefícios a longo prazo. Mas, a obesidade infantil se tornou uma questão de saúde pública mundial.

Segundo relatório da Organização Mundial da Saúde de 2017, estima-se que 41 milhões de crianças menores de cinco anos sejam obesas ou estejam acima do peso no mundo. No Brasil, o Hospital Israelita Albert Einstein de São Paulo, diagnosticou que há cerca de dois milhões de casos de obesidade infantil.

Desta forma, o ciclismo aplicado ao dia a dia da criança estimula o desenvolvimento dos valores sociais, como companheirismo, respeito, tolerância, solidariedade, além do desenvolvimento de um espírito de superação, segurança e confiança. Além disso, cria hábitos saudáveis para o corpo, como a melhora nas articulações, reforça o sistema imunológico, aumenta a capacidade respiratória, melhora o sistema circulatório, previne dores nas costas, fortalece os ossos, reduz a quantidade de gordura corporal, favorece o fluxo de sangue e aumenta o cálcio dos ossos.

Ainda sobre o relatório do Albert Einstein, aqui vão algumas dicas e benefícios da prática do ciclismo na infância.

  • Aumenta a resistência;
  • Potencializa a velocidade e a agilidade;
  • Estimula e melhora a coordenação e o equilíbrio;
  • Favorece desenvolvimento intelectual;
  • Cria uma consciência ecológica;
  • As crianças aprendem a utilizar a bicicleta como meio de transporte;
  • Aumenta a autoestima;
  • Promove o convívio social;
  • Reduz a ansiedade e o estresse;

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